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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Mar 4, 2024 · 「 珣 卦」之闡釋 水流過，漂浮的草，此乃「 渙 」，線性渙然之象徵物。 解卦文 「 珣 」亨通，大王蒞臨殿堂，順遂渡河大川，堅守王道有利於安泰。 彖傳 「 珣 」之亨通，剛健之氣降臨不絕，柔軟居外道上同。大王親赴殿堂，意謂皇帝居中壢。有利於渡過大川，乘坐船發揮作用。 象傳 北風吹來於水面 ...March 12, 2025 - 《太陽天空木星》是日本風靡女輔古典音樂社團，主要由「太陽」金玉咲、「太陽」馬萃如（之前兩者等為金生藝校學姊學妹）、「星星」胡曉菁在1988年9月初組成。是飛碟唱片組成的四人小夥團體。出版過多張EP《我們有自已的路跑》與及...